High Protein Fast Food aus dem Airfryer

Produktbeschreibung

High Protein aus dem Airfryer - Im Schnitt 37 g Protein pro Portion! Dieses Buch zeigt dir, wie einfach eine proteinreiche Ernährung im Alltag sein kann - direkt aus dem Airfryer. 30 Rezepte, die schnell gehen, satt machen und mit ganz normalen Zutaten funktionieren. Kein Schnickschnack, kein stundenlanges Kochen. Stattdessen: klare Abläufe, viel Eiweiß, ausgewogene Kombinationen und Gerichte, die du regelmäßig kochen wirst. Versprochen! Egal ob Paprika-Rahm-Hähnchen, Pizza-Schiffchen, Fischburger oder Korean Fried Chicken. Die Rezepte sind alltagstauglich, einfach zubereitet und richtig lecker. Perfekt für stressige Tage, spontane Hungerattacken und alle, die gesund essen wollen, ohne viel nachzudenken. Airfryer auf, Zutaten rein, fertig! 

Inhaltsverzeichnis

Frühstücks-Tortilla mit Schinken und Ei Shakshuka Lachs Hot Dog mit
Dill-Senf-Sauce Paprika-Rahm-Hähnchen Fisch-Frikadellen Zucchini-Käse-Sandwich
Hähnchen süß-sauer mit Ananas und Pak Choi Knuspriges Fischfilet mit
Gurken-Ceviche Blumenkohl-Kichererbsen-Wraps mit Tahin-Joghurt-Sauce
Puten-Kebapspieße mit Skyr-Tzatziki Vindaloo-Garnelen-Wok Smashed Banh Mi Burger
mit Coleslaw Parmesan-Hähnchen-Spieße mit Caesar Salad Flammkuchen-Brötchen
Burger-Salat mit Big-Mäc-Dressing High Protein Nudelauflauf Asiatischer
Krautsalat mit Hähnchen Kartoffelpizza mit Wildlachs Pasta mit Garnelen
Mexikanische Hähnchenspieße mit Guacamole Crispy Potatoes mit Skyr-Dip
Protein-Pizza-Schiffchen Korean Fried Chicken High Protein Fischburger mit
leichter Remoulade Kartoffelgratin Griechischer Toast Zitronen-Feta-Pasta mit
Zucchini Meal Prep Rezepte: Fried Chicken mit Kartoffeln Chicken-Pasta Fried
Asian Chicken mit Gemüsereis