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FREI

Zyklus im Glück

Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst

von Roch, Jessica   (Autor)

Der Start in dein zyklisches Leben: Unterstütze mit dem richtigen Essen und Lifestyle optimal die Zyklusphasen deines Körpers - für mehr Power und Wohlbefinden! Der Start in dein zyklisches Leben: Unterstütze mit dem richtigen Essen und Lifestyle optimal die Zyklusphasen deines Körpers - für mehr Power und Wohlbefinden!

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Produktbeschreibung

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

* Zyklustracken leicht gemacht

* Die wichtigsten hormonellen Probleme

* Antibabypille und Post-Pill-Syndrom

* Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten

* Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank

* Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase

* Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene

* Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten

* Die richtige Sportart je nach Hormonstatus

* Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden

* Stress-Management und Schlafhygiene 

Autoreninfo

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog bodysynchron. 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr aus der Reihe:

Mehr vom Autor:

Roch, Jessica

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2022
Sonstiges: Klappenbroschur. 0088535
Maße: 215 x 158 mm
Gewicht: 474 g
ISBN-10: 3833885351
ISBN-13: 9783833885358
Verlagsbestell-Nr.: 18266282

Bestell-Nr.: 32610293 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 13824
Libri-Relevanz: 400 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 18266282

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KNO: 95669464
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KNO-SAMMLUNG: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
P_ABB: 50 Fotos
KNOABBVERMERK: 2022. 192 S. 50 Abb. 220 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 0088535
Einband:
Sprache: Deutsch

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